茶和咖啡、可可并稱為世界上的三大飲品，也是作為飲品中健康的代表，那么喝茶的好處你知道嗎？都說(shuō)喝茶對(duì)身體好，那到底好在哪里呢？今天我就憑借著十余年的茶葉工廠經(jīng)驗(yàn)來(lái)為大家聊一聊這個(gè)喝茶的幾大好處。

中國(guó)工程院的陳宗懋院士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一天能喝300毫升的茶，它的抗氧化相當(dāng)于喝了1.5瓶的紅葡萄酒，也相當(dāng)于吃了四個(gè)蘋(píng)果，這說(shuō)明了茶葉的抗氧化活性是非常強(qiáng)的，而抗氧化是能夠幫助我們有效的預(yù)防很多的疾病，保持身體的健康。另外，我們經(jīng)常也會(huì)開(kāi)玩笑的說(shuō)道，不是你容顏易老，而是你的茶喝的太 少。確實(shí)，茶里的自有基能夠有效的抵御不良的生活習(xí)慣對(duì)皮膚造成的傷害，可以保持皮膚的活力，所以喝茶在一定的程度上是可以讓我們保持樣貌年輕。

最后，很多茶友都說(shuō)喝茶喝的就是健康和開(kāi)心，這其實(shí)也是有科學(xué)依據(jù)嗎？里面有一種叫做茶氨酸的成分，它能夠協(xié)助大腦產(chǎn)生多巴胺，可以讓我們保持開(kāi)心愉悅的狀態(tài)，所以喝茶能夠讓我們保持健康、年輕和開(kāi)心。